月経カップ、もう多くの人が認知しているのではないでしょうか。
でもまだまだ認知はしているけど、実際に使ってみるまでに至っていない人が多いイメージです。でも私は実際に使ってみて本当に「月経カップが存在する時代に生まれてよかった！！」と心底感じているので、ぜひ広めたいと思い記事を書いてみます＾＾
特に小さなお子さんを育てているママ、ご検討ください！
使い方（挿入や取り出しの仕方）は多くのブログ等で説明されているので（こちらのサイトがイラストではなく写真で折り方等の解説がされていて好きです＾＾）ここでは省き、あくまで３年使った感想に重点をおきます。
バストだけでなく背中もキレイに！機能・着心地・デザイン、３つ揃ったナイトブラ＾＾
月経カップの圧倒的メリット
3日目以降は日中生理であることを忘れて過ごせる
月経カップが面倒くさいのは生理開始から12～36時間までだと思っています。
私は１２時間連続使用OKな３０ｃｃタイプの月経カップを使っているのですが、36時間過ぎると朝起きた時に１度着脱、その１２時間後に入浴し着脱。これだけでOK。本当に普通の日として過ごせます。私の場合36時間経過後は漏れることもないので、ナプキンも不要です。夜の安心感も半端ないですよ。絶対漏れない！！
生理開始から１２～３６時間は、その１２時間の間に経血量が３０ｃｃをオーバーしてしまうので、日中１回着脱しなくてはいけません。まぁ、面倒くさいといってもその程度です＾＾
生理中、子供と外出時のトイレでナプキンやタンポンの交換不要！
これ、小さな子供と外出先でトイレを使用するとき、めちゃくちゃ嬉しくないですか？？（なんなら彼らは自宅トイレにも押し入ってくるじゃないですか・・・） 外出先で生理じゃないとき同様に過ごせること。
上記では３６時間経過するまで日中に１度着脱が必要と書きました。けれど月経カップの容量が溢れない程度の時間の外出なら、外出前に一度着脱しておけば、数時間程度は普通に過ごせるということ。
トイレって、小さい子供がいると特に、自分の都合だけで行く時間を選べないじゃないですか？「さっきトイレ行ったけど、今行っとくと便利だから行っとこう」みたいな。 そうするとタンポン取り換えたばかりなのに、また取り換える羽目に。。。もったいない。。。みたいな。月経カップならそんなことももう悩まなくて済みます。そのまま、生理じゃないとき同様に済むのです！
自分の経血量をしっかり把握しておけば、「子供と一緒にトイレに入り生理用品の交換しなくてはいけない」事から解放されるってすごいメリットだと思いませんか＾＾？
知人のおうちにお呼ばれした時に生理でも、知人宅のトイレに生理用品捨てにくいし、そういうことからも解放されます！！
自宅のナプキンストックに「夜用」はもう要らない
これ。夜用ナプキンの保管場所の確保って地味にストレスで。少ないのにカサとるし。あと、夜用ナプキン捨てるとき。これ１つでトイレのごみ箱ほぼいっぱいになるじゃないですか。。。（怒）もう、朝からトイレのごみ箱のフタが浮いてるとか、生理なだけでも憂鬱なのに、朝から「・・・・！！！」ってため息だったんですけど（苦笑）
月経カップを使い始めて、基本的には１～２日目は月経カップ＋普通の日用のナプキンでOK。寝る前の様子を見て「経血量多そうだな」と感じれば＋でこちら↓を使っています。
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こちらは保管に場所も取らないし、月経カップは基本持ち歩かないので、生理がきそうな生理前にはこれを持ち歩いています。全てトイレに流せるのでノーゴミ！！！！！こちらはまとめ買いしています。
小さくて、保管も場所とらなくて、全て水に流せてストレスめちゃくちゃ減りました。
外泊時に生理でも、生理用品がほぼ不要。子供の長期入院の付き添いでもかなり役立った！
「ほぼ」というのは、私は生理開始１２～３６時間は３～４時間で３０ｃｃのカップがいっぱいになるので、その期間だけはナプキンを使用しています。それ以外の時だったら月経カップ以外何もいりません＾＾
子供の手術で１０日間付き添った時の事。生理も当たりそうだったのですが、用意したのは月経カップとナプキン念のため多めに５枚ほど。もちろんナプキンは「普通の日用」です。
子供の荷物だけでもかさばるのに、自分の生理用品でカバンをいっぱいにしたくないじゃないですか・・・軽いけど、夜用ナプキンとか入れてたらすごいカサですから・・・。
子供とお風呂に入る時、生理について教えやすい！
これ、個人的には結構重要だと思っています。
うちは女の子と男の子のきょうだいなのですが、月経カップをお風呂で洗う時に血をみることになるじゃないですか。２人とも１歳３歳の時から自然に目にしていて、気が向いたときには「血、見せて～」と見に来ます…(‘ω’) （お風呂で遊びに夢中になっているときはスルーします）
血が出ていることで「お母さんは今日はしんどい」のも分かってくれるし、女の子は自分に生理が来た時にどんな感じなのがあらかじめイメージ出来るし（血の量の変化とか、形状とか。知識だけなのと、実際に見たことあるのは違いますよね）、男の子も実際に見ていたら将来のパートナーに配慮出来る子になってくれたらいいなと思っています。
タンポンを使用していた時は糸が下から出てるの気にされて、「構わないで」とイライラしていましたが、月経カップをお風呂で洗うようになってから、それもコミュニケーションになりました。
タンポン、ナプキンよりムレなく快適！
このことについてはもう、月経カップが一度でも気になったことがある人なら言わずもがなですよね。本当に快適です。血の付いたナプキンが肌につかないのは。
月経カップのデメリット
とにかく慣れるまでが大変
これも、月経カップを一度でもネット検索した方なら、いろいろと目にしているのではないでしょうか。そう、慣れるまでが大変。
何を隠そう、私も「慣れた！」と胸を張って言えるまでには１年かかりました。
３~5周期ほど使ったらだんだん慣れてくるのですが、それでも一発ではうまく装着できないことも多々。
（１～２周期目とか本当に苦労した・・・そもそもちゃんと装着出来てないままトイレを出て、その後出てきたりとか・・・泣きたかった・・・）
自分なりの着用するときの角度とか、どの辺で指を離すかとか、入れ直す時はどうするとスムーズかとか、都度自分の身体と向き合うことになります。。。その格闘をしているときは指が血まみれです・・・。
自宅トイレの手洗いが便器と一体型だと不便
これ・・・これがですね、私としては勧めにくい点第一位です。
女性の方みんなに「いいよ～」と言いたいのですが、自宅のトイレの手洗いの様式によってはちょっと勧めにくいです。。。
外出先でやむを得ず着脱する時くらいは、月経カップをトイレットペーパーで拭いてきれいにして、再装着するんですが、自宅で着脱する時くらいは洗いたいんです、私個人の話ですが。
最初は手が血まみれになると上記で述べましたが、その手を洗ったり月経カップを洗ったりするときに、便座と手洗いが一体型だと、どうしてもやりにくいです。１度洗うのに何リットルの水が流れるのか・・・サステナブルとか言ってられない。。。
なので、ここは見落としがちなのですが、これから使おうと考えている方はちょっと、気を付けてほしいなと思います。
こちら、我が家もはじめました✨ →実際に使ってみた記事はこちら
トータルでは「月経カップがある時代に生まれてよかった」と思っています
以上のようにメリットとどうしようもないデメリットがありますが、私は本当に、心の底からオススメしたい月経カップなのでした。仕事復帰してからも超絶生理が楽です。
また、私の月経カップの選び方もお伝えできたらいいなと思います。
バストだけでなく背中もキレイに！機能・着心地・デザイン、３つ揃ったナイトブラ＾＾
ニワトリはもう２年間これ一択です！
