報告、チョコレート断ちから３か月経過！～チョコレート依存の脱出方法（私の場合）

積極的に食べなくなって３か月！

倉敷おからクッキーを基本のおやつにして、チョコレート断ちをしてから丸3か月が経ちました！イエイ、どんどんパフパフ☆←

※人に分けてもらったり、チョコチップクッキーだったり、アイスにチョココーティングがしていたり、時には子供と一緒におやつとして買ったり。３か月全く食べてないわけではありません。ただ、その必要な時に食べても、その後不必要に食べたくならなくなっています。

以前の私はというと、職場の片隅におやつ箱（基本的にチョコ数種類と同僚に分けてもらったもの）。

ロッカールームにもチョコレートのストック。

もちろん家の食材置き場にもストック。

朝ごはんを支度しながら摘むのもチョコレート。

夕ごはんの支度しながら摘むのもチョコレート。

デザートにもチョコレート。

ふるさと納税の返礼品はロイズのチョコレートは鉄板でした。

……自分で振り返って、引きますね。。。

そんな私がチョコレート断ちをするきっかけになった出来事があります。

チョコレートで動悸！？そのメカニズムとは・・・

上記のような生活を続けてはや数十年、40歳手前（現在39歳）にして身体に変化が。

昼の休憩、お弁当を食べた後にいつものように（？）板チョコを1枚食べました（え？）

私にとっては
「まぁ、多いかもしれないけど、よくあること」って感じの量だったんですけど。

休憩後に働いていて、なんだか息苦しさを感じたんですよね。
息苦しさと血圧の上昇感。
深呼吸していたら少し楽になる。

それがその後、数度ありました。

さて、それからの健康診断で腹部エコー中に、まぁよく喋るお医者さんに当たって色々話している中で
「こないだ板チョコ一枚食べて苦しくなった」
と話をしたんですね。

そのお医者さんは解説してくれました。

チョコレートたくさん食べる
↓
カフェインで血管収縮
↓
全身の酸素量減少
↓
心臓が血流量を増やそうとする
↓
血圧上昇
↓
結果、息苦しさとしんどさを感じる

医師の説明より簡略化

え、怖い。

そのお医者さん曰く、今後年齢を重ねるにつれて、そういうことは増えるよ〜、とのこと。

やだ、怖い。私は末永く健康に子供の成長を見届けたい。。。！！

倉敷おからクッキーとの出会い

そんなことがあって、そんなタイミングで倉敷おからクッキーをたまたま妹にもらったんですよね。

もらった時はチョコレート依存を倉敷おからクッキーで治そうとか、そんな風に思っていたわけではないのですが。ところが

チョコレート欲求を感じる
↓
倉敷おからクッキー（プレーンHDでした）食べる
↓
少量で満足する（水をたくさん飲むのもポイント）
↓
ちょっと時間おいたらチョコレート欲求が消えている！

を数回繰り返し、それなら！と職場にも持っていくことにしました。

すると、

1日チョコレートを食べなかった日ができた
↓
達成感
↓
倉敷おからクッキーを追加購入、味変してチョコ断ちに挑戦！
↓
1週間達成！

1週間したら、かなりチョコレートがなくても平気になっていました。
あったら食べるけど、以前のように
「チョコじゃなきゃ嫌」
って感じではなくなるんですよね。

「他の美味しいものないかな」
ってチョコレート以外を選べるようになったんです！！！！

そんな経緯からどんどん倉敷おからクッキーにはまり、
いろんな味を試してみるようになりました。

倉敷おからクッキーは味にバリエーションが多いのもいいですね。

チョコ系もあるので少し欲求が暴走しそうな時にも、チョコ系の倉敷おからクッキーを食べることで、とりあえず欲求の暴走は収まります。

チョコ断ちして３か月経過した現状はこんな感じです。どうぞこれからも倉敷おからクッキー記事にお付き合いくださいませ＾＾

THE安全、安心、高コスパ！

倉敷おからクッキー　関連記事はこちら

倉敷おからクッキーでダイエットをしている話

・倉敷おからクッキーダイエットを再開します。

・倉敷おからクッキーダイエット、とりあえず成功！

・倉敷おからクッキーでダイエットしたその後！

倉敷おからクッキーでチョコレート依存から立ち直った話

・倉敷おからクッキー　チョコレート依存からの脱却

・報告、チョコレート断ちから３か月経過！～チョコレート依存の脱出方法（私の場合）

ソイバターシリーズレポ

・ソイバターHDプレーン

・ソイバターHDココア

・ソイバターHD黒ごま

・ソイバターHDココナッツ

レギュラーシリーズレポ

・プレーン（HDとRの比較）

・Rチョコチップ３種（レモンチョコ・キャラメル・ストロベリーチョコ）

・R紅茶

・Rコーヒー

・Rチョコチップ

・Rかぼちゃ

・Rむらさきいも（ハロウィン限定🎃）

・ホットMIX（クリスマス限定🎄）

・おから×桃から

・グレープフルーツルビー

Exシリーズレポ

・Ex宇治抹茶

・Ex作州黒豆

・Exボイセンベリー

・Exきくいも

・ExDC-15（納豆菌）

・Exきくらげ

きらずあげレポ

・きらずあげ　塩

・きらずあげ　しょうゆ　～初めての他社製品との原材料比較～

リッチバターシリーズレポ

・Sfリッチバターカカオニブ

・リッチバターチョコチップ

・リッチバターはちみつ天然塩

・リッチバターはちみつレモン

・Sfリッチバターグレアル

・リッチバターソルト

ハーブシリーズレポ

・Herb気分リフレッシュ

・Herb心と体のリラックス

・Herbボディサポート

HDシリーズ（販売終了）

・HDプレーン

・HDココア

・HD大麦若葉

・HDシナモン

・HDココナッツ

・HDブラックペッパー

・HDジンジャー

・HD黒ごま