こんにちは、第一子出産後に骨盤臓器脱（膀胱脱）になったニワトリです
この骨盤臓器脱カテゴリーでの記事は、今回が最後になります。
みなさんが一番気になるのは「完治までの期間」と「性交渉の可否」ではないかと思いますので、順に解説していきます。
脱！膀胱脱。改善までの道のり
さて、初めてウロギネクリニックを受診してからというもの、
- 毎日リングペッサリーを着脱して清潔を保つ
- 毎晩骨盤底筋体操５０回
- 月１でクリニックに通い、改善の具合の確認
というのか半年間ルーティンと化しました。
そう、結論から言えば私の場合は半年で改善しました。初回の受診の時に医師から「半年を目安に頑張りましょうね」と言われていたので、軽度だとだいたい半年くらいが目安なのかもしれません。地道ですよね。。。
単純計算で骨盤底筋体操５０回×１８０日＝9,000回で改善ということに・・・？というわけではないか。。。
もちろん（？）毎晩寝る前にきっちり５０回出来たわけはありません。途中で寝落ちして２０回程度で終わることなんてザラ・・・というよりほとんど５０回連続でやりきれたことは無かったと思います＾＾；
夜に出来なかった回数分は、日中の隙間時間で補填！調子よければ５０回到達してもオマケで何回か。そんな感じで、とにかく毎日少しずつ続けることでちゃんと改善するようです。
※骨盤底筋体操はリングペッサリーをつけたままでもOKですよ。
ちなみに、３～４か月目くらいまではなかなか骨盤底筋の測定で良い結果が出ず落ち込んでいた時に、医師から自費治療の提案も受けました。
骨盤底筋体操で効果が見られなかったら、医療機器の力を借りて改善させることもできますからね！
健康保険適用外だから自費で数万円かかるけどその機械を使ったらほとんどの人が改善したから、今の段階で落ち込まなくて大丈夫！
とのことでした。最終的に改善しなければ、その自費治療に頼ろうと思いつつ、高額だから出来るだけ自力でがんばろう、と、なんとか半年頑張れました。
（ちなみに正確な金額は覚えていませんが、2016年当時で15万位だった記憶…金額に関しては間違っていたらすみません）、
「これがダメでもあれもある」という精神的な滑り止めって大事ですね。
誰もが気になる（？）そっちの話
さて、最後に誰しもこのページにたどり着いた方は気になっていませんか？
「骨盤臓器脱の治療中に性交渉は出来るのか？？」問題。
なかなか医師にすらも聞きにくいじゃないですか。
ネットで調べるにも個人個人で症状の程度も違うわけで、ネットの情報も多くないし。。。私も聞きにくかったのですが、通院中、勇気を振り絞って聞きました。
すると医師の答えはあっさりでした。
したらいいですよ。むしろした方がいいですよ。それだって骨盤底筋を鍛える行為の一つですから。
とかっこいい女性医師が明快に答えてくれました。こちらは声を大にしていいたいのでフォント大き目（笑）。
多分、症状を伝えたらパートナーの方が遠慮して行為を控えてしまったりすることもあるんじゃないかと思うんですが…医師もそう言っていたので、パートナーにも大丈夫！って伝えましょう＾＾ （言いにくければ、この記事を見せましょう・笑）
実際、膀胱脱の症状がある時でも私自身、その後の生活に痛みが出るとかそういったことは一切なかったので、怖がることはないかと思います＾＾ 大丈夫です！！
さてさて、以上で私の骨盤臓器脱についての体験談は終わりです。
少しでもこの記事を見てくださっているの気持ちが楽になりますようにとねがっております。
私はウロギネ科の病院で指導してもらった骨盤底筋体操で治りました！ ただ、独学での骨盤底筋体操が正しくできているか自信がない場合は↑のような膣トレグッズを使うのもオススメですよ。
みんな改善しますように！！
