倉敷おからクッキーダイエット、とりあえず成功！

倉敷おからクッキーでダイエット宣言（こちらの記事）をしてから２ヶ月弱経ちました！それから経過はどうだったかご報告です。

２ヶ月弱でー２キロの目標達成！

まずは結果から！前回の記事を書いたのが４５日前だったのですが・・・

－２キロ達成しました！めちゃ健康的なペースです。

どちらも朝の体重です(∩´∀｀)∩　前回の記事でも「目標は－２キロ」と宣言していたので目標達成です！１日の間の体重の増減を考慮しても、どうあがいても４８キロを切ることはなかったので、これは成功とみなして良いと思います。

ちなみにこういうルールでやりました。

1. 仕事の日のお昼ごはん（週５日）は倉敷おからクッキー
2. 休みの日はその限りではない
3. 間食は倉敷おからクッキーのみ
4. 人様からいただいたものは間食OK

そんなこんなで目標達成です、嬉しい。。。！！

大事なのは砂糖の依存状態から抜け出すこと

実は４５日に経過する前に４８キロジャストまで減ったこともありました。宣言して３０日経った頃。。。ですが、先述したマイルール（⑤）を尊重した結果、その辺りで実は転職し、前職の退職時にお餞別のお菓子やら、クマからおつかれさまの施しを受け、一旦体重はリセットされたのでした。

というわけで、実は３０日ほどで痩せるけど、倉敷おからクッキー置き換えダイエットはあくまで実践している間しか効果がないのであって、すぐ戻る事にもご留意いただきたいと思います（笑）。

しかしですね、倉敷おからクッキーダイエットの神髄は、ここからなのです。実践している間は痩せる、間食を戻せば体重も戻る。しかし

のです。これが本当にしやすいのが倉敷おからクッキーです。イエーイ、パチパチパチ。

痩せたころには「間食に甘い物」を欲さなくなっているのです。

なぜ倉敷おからクッキーで精製糖依存を脱出できるのか、考察

私ニワトリ、栄養士でもなんでもないのですが自分が感じたことを残しておきますね。

なぜ、私にとって倉敷おからクッキーダイエットは続けやすいのか。以前「チョコレート依存から倉敷おからクッキーで立ち直った」ことについて書いたのでそれと重複するのですが理由は以下

1. 使用しているのが鹿児島県産の粗糖（精製糖じゃない）
2. おいしいから間食がこれだけでも満足できる
3. いろんな味で飽きない
4. 満腹感がすごい
5. 昼ご飯に８枚、夕方２～３枚の追加で夜ご飯まで空腹に勝てる

まず一番大きな要因は「精製糖」を使っていないことじゃないかと思います。精製糖は真っ白な栄養分を含まない砂糖です。消化のよい精製された砂糖だと体に吸収されやすいため、血糖値が急激に上昇、かつ急に下がるので、体が糖分が足りないと認識してしまいまたすぐに糖分を欲するようになります。この負の無限ループに陥ると、延々と間食をしてしまうわけですよ。

倉敷おからクッキーだとそれがないんですよね。

精製糖を使っていないから血糖値の急な上昇がなく、かつ、おからの満腹感で腹持ちも良い！食べると決めた量だけ食べたら「ガマン」することなく食べることを止められる。

これが私が倉敷おからクッキーダイエットを続けられる一番の要因だと思います。

あと、本当に安心な原料なので、子供にも罪悪感なく安心して一緒に食べられるのも母としては嬉しいポイントですね。子供も精製糖依存にはしたくないので。。。

今のニワトリは間食しないことが辛くない、というより何かつまもうとしても欲しいと思わない

と、いうことでですね。

以前の記事で書いていたように、47キロを切ると私の場合体力が落ちてくるので（身長161）、これからはこの体重キープで頑張りたいと思います！

倉敷おからクッキーダイエットにとりあえず成功した現在、私の間食欲はどうなっているかというと

こんな感じ。小腹が空いたら「早くごはんにしよ」みたいな感じです。

※以前は気分とか関係なく甘いものがあったら口にいれていました。

健康的‼️

数ヶ月後にはどうなっているかわかりませんが、また経過を載せれたらいいなと思います(*´ω｀*)

お近くに販売店がない方は公式HPか楽天でも買えますよ！

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